יום האישה 2023: 8 טיפים שכל אישה צריכה לדעת! | אורגניקזון
1. הטיפ החשוב ביותר בעינינו – הוא להיות קשובות! בתקופה של שינויים, בין אם זה גיל ההתבגרות, זמן הריון ולידה או גיל מעבר. הגוף עובר אין ספור שינויים הורמונליים. אנחנו מאמינות שלהקשיב למתרחש בגוף, להכיר אותו ולטפל בו זה הדבר החשוב ביותר שאנחנו יכולות להעניק לו.
2. צרי לך במהלך היום זמן שהוא רק לעצמך, התנתקי מרעשי הסביבה ותפנקי את עצמך עם קרם גוף או קרם ידיים המועשרים ברכיבים צמחיים ואורגניים שיעניקו לעור לחות ורכות.
3. קיימים מגוון צמחי מרפא התומכים באיזון ההורמונלי הנשי שיכולים לסייע לגוף ולמצב הרוח שנוטה להשתנות: קמומיל, מרווה, סרפד, תלתן אדום ושיח אברהם הם חלק קטן מצמחי המרפא שיכולים לסייע. אנחנו ממליצות להתייעץ באופן אישי עם מטפל מתמחה על מנת להתאים טיפול מדוייק ונכון עבורך.
4. בתקופה של שינויים הורמונליים, לעיתים עור הפנים יוצא מאיזון ויוצאים פצעונים. שגרת טיפוח נכונה הכוללת ניקוי בעזרת ג’ל לניקוי פנים ומי פנים באופן יומיומי, יכולה לסייע להפחתת הדלקתיות בעור. אנחנו ממליצות גם להשתמש במסכת בוץ העשירה במינרלים מים המלח לטיפול בפצעונים (ניתן להשתמש באופן נקודתי על הפצעון ופעמיים בשבוע כמסכה לכל הפנים).
5. נשים רבות, במיוחד בגיל של תקופת הווסת, סובלות מחוסר ברזל ואנמיה. חשוב לבצע בדיקות דם תקופתיות על מנת לאבחן זאת ולטפל בהתאם. קיימים מזונות צמחיים עשירים בברזל כמו סלק, טופו, אדממה, עדשים ירוקות ושחורות, תרד ופלפל אדום שניתן לשלב בתזונה היומיומית.
6. אנו ממליצות לעבור להיגיינה נשית מכותנה אורגנית. מוצרי ההיגיינה הקיימים בשוק מכילים חומרים סינטטים רבים, חומרי בישום ורכיבי פלסטיק העלולים לגרום לגירויים באזור האינטימי. מוצרי ההיגיינה האורגנית מבטיחים שימוש ברכיבים נקיים מן הטבע, ללא הלבנה בכלור, בישום וחלקיקי פלסטיק. כמו כן המוצרים מתכלים ושומרים על הסביבה.
7. מצאי פעילות גופנית שאת אוהבת! בין אם זה ריצה, יוגה, פילאטיס, ריקוד או כל ספורט אחר – מצאי מה עושה לך טוב וממה את נהנת! מעבר ליתרונות הבריאותיים של הנעת הגוף, ההנאה שלך חשובה אפילו יותר!
8. הכניסי לשגרת הרחצה שלך מוצרים טבעיים ואקולוגים המכילים תמציות אורגניות של צמחים ושמנים ומתאימים לאקלים הישראלי. מוצרים טבעוניים שלא נוסו על בעלי חיים, הנקיים מכימיקלים מזיקים, SLS ופראבנים. כי זה בדיוק מה שהגוף שלך צריך!
יום האישה שמח!
כתב: רון ראובן – נטורופת N.D, הרבליסט קליני ורפלקסולוג.
המידע במאמר נכתב ע"י נטורופת מוסמך והוא אינו מהווה המלצה או תחליף לייעוץ רפואי. ההסתמכות על הכתוב היא על הקורא בלבד ומומלץ להתייעץ על רופא או מטפל טרם השימוש. נשים בהריון, מניקות, קשישים, ילדים ואנשים החולים במחלות כרוניות או נוטלים תרופות מרשם יש להיוועץ בגורם רפואי טרם השימוש
