יתרונות אגוז הברזיל | אורגניקזון

אגוזי ברזיל הם סוג של אגוז שמקורו בדרום אמריקה והם מהווים מקור עשיר של חומרים מזינים. לאגוזי ברזיל יתרונות רבים המסייעים לטיפוח מכיוון שהם מכילים מספר רכיבים תזונתיים חיוניים לבריאות העור, השיער והציפורניים שלנו. שילוב אגוזים בתזונה שלנו או שימוש במוצרי טיפוח על בסיס אגוזים יכולים להיות דרך מצוינת להזין ולשפר את המראה הכללי שלנו.

• עשיר בחומרים מזינים: אגוזי ברזיל הם מקור עשיר לחומרים מזינים כמו חלבון, סיבים, מגנזיום וסלניום. סלניום הוא מינרל חשוב שנמצא כבעל תכונות נוגדות חמצון ועשוי לסייע בהפחתת הסיכון לסוגים מסוימים של סרטן.
• מקדם את בריאות הלב: אגוזי ברזיל מכילים שומנים בריאים שיכולים לעזור להפחית את רמות הכולסטרול ולקדם את בריאות הלב. הם גם מקור טוב לחומר בשם ארג’ינין, חומצת אמינו שיכולה לעזור לשפר את זרימת הדם ולהפחית את הסיכון למחלות לב.
• מחזק את מערכת החיסון: אגוזי ברזיל הם מקור טוב לאבץ, שהוא מינרל חיוני המסייע לחיזוק המערכת החיסונית. אבץ חשוב גם לריפוי פצעים, עור בריא וייצור DNA.
• תומך בתפקוד המוח: אגוזי ברזיל הם מקור טוב לויטמין E, שהוא נוגד חמצון שיכול לסייע בהגנה על המוח מפני נזקים הנגרמים מרדיקלים חופשיים. כמו כן, נמצא כי ויטמין E משפר את התפקוד הקוגניטיבי ומפחית את הסיכון למחלת אלצהיימר.

• הזנה לעור: שמן מקדמיה ושמן ארגן הוא מקור עשיר לחומצות שומן חיוניות ונוגדי חמצון שיכולים לעזור להזין ולהעניק לחות לעור. זה יכול גם לעזור לשפר את גמישות העור ולהפחית את המראה של קווים עדינים וקמטים.
• מקדם בריאות שיער: חמאת שיאה המופקת מאגוז השיאה יכולה לעזור לחזק ולהזין את השיער, מה שהופך אותו מבריק ונעים יותר. חמאת שיאה גם יכולה לעזור להפחית שבירת שיער ולשפר את בריאות הקרקפת.
• מרגיע דלקת: לאגוזים יש תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להרגיע ולהפחית דלקת בעור. זה יכול גם לעזור להפחית אדמומיות וגירוי הנגרמים ממצבים כמו אקזמה ופסוריאזיס.

ההנחיה על כמות האגוזים המותרת לאכילה ביום משתנה בין אגוז לאגוז. אגוזי ברזיל מומלץ להגביל ולאכול עד 3 ביום, וזאת בשל תכולת הסלניום הגבוה. את שאר האגוזים ההמלצה היא בין 5-10 (חופן). מומלץ לשלבם במהלך היום: בסלט, ביוגורט, או כנשנוש בריא בדרך הביתה.

לסיכום, לאגוזים יש מספר יתרונות כאשר הם נצרכים כחלק מתזונה בריאה או בשימוש במוצרי טיפוח. הם מקור עשיר של חומרים מזינים שיכולים לקדם את בריאות הלב, לחזק את המערכת החיסונית, לתמוך בתפקוד המוח ועוד. שימוש במוצרי טיפוח המכילים אגוזים כגון קולקציית האגוזים של ecoLove, יכול לעזור להזין ולהעניק לחות לעור, לקדם את בריאות השיער, להרגיע דלקות ולהגן מפני נזקי השמש. שילוב אגוזים בדיאטה או בשגרת הטיפוח יכולה להיות דרך מצוינת לשפר את הבריאות והמראה הכללי.

המידע במאמר נכתב ע"י נטורופת מוסמך והוא אינו מהווה המלצה או תחליף לייעוץ רפואי. ההסתמכות על הכתוב היא על הקורא בלבד ומומלץ להתייעץ עם רופא או מטפל טרם השימוש. נשים בהריון, מניקות, קשישים, ילדים ואנשים החולים במחלות כרוניות או נוטלים תרופות מרשם יש להיוועץ בגורם רפואי טרם השימוש.